da Dr. Alberto Di Muria
Farmacista di Famiglia
“Dottore, ogni mattina faccio fatica a togliere la fede. Poi, dopo qualche ora, le mani tornano quasi normali. Perché succede?”
È una domanda che sento spesso in farmacia, soprattutto da donne tra i quarantacinque e i sessant’anni. Lavorano, si prendono cura della famiglia, trascorrono molte ore al computer e convivono con un piccolo disturbo che, giorno dopo giorno, diventa sempre più evidente. Le dita sembrano più grosse appena sveglie, gli anelli stringono e chiudere completamente le mani richiede qualche minuto.
La prima reazione è quasi sempre la stessa: “Sarà l’età.” In realtà, molto spesso, il problema è più complesso.
Il nostro corpo continua a lavorare anche durante la notte. Regola gli ormoni, riequilibra i liquidi, ripara i tessuti e coordina migliaia di reazioni biologiche. Quando questo equilibrio rallenta, può comparire un piccolo segnale come il gonfiore delle mani.
Molti pensano subito alla ritenzione idrica. È certamente una delle possibili cause, ma non è l’unica. Anche la circolazione, il sistema linfatico, una lieve infiammazione di basso grado, lo stress cronico, un sonno poco ristoratore e uno stile di vita troppo sedentario possono influenzare il modo in cui il corpo gestisce i liquidi.
C’è una frase che ripeto spesso ai miei clienti: “Il problema non sono le mani. Le mani stanno raccontando come il tuo organismo sta lavorando nel suo insieme.”
È proprio questo il cambiamento di prospettiva. Quel piccolo gonfiore non è sempre un disturbo isolato, ma può rappresentare il modo con cui il corpo ci segnala che qualcosa merita attenzione.
L’errore più frequente è cercare una soluzione veloce senza modificare le abitudini quotidiane. Bere poca acqua, consumare troppi alimenti ricchi di sale, muoversi poco e dormire male rendono più difficile il naturale equilibrio dei liquidi. Al contrario, una buona idratazione, un’alimentazione ricca di frutta e verdura, una camminata quotidiana e un sonno di qualità aiutano il corpo a svolgere meglio il proprio lavoro.
Quando necessario, anche alcuni fitoterapici come vite rossa, rusco e centella possono sostenere fisiologicamente il microcircolo, mentre la betulla può favorire il drenaggio dei liquidi corporei. Se il gonfiore si accompagna a stanchezza e stress prolungato, può essere utile valutare un supporto più ampio, ad esempio con magnesio o adattogeni come l’Ashwagandha, sempre nell’ambito di un consiglio personalizzato.
Il nostro organismo non ci manda segnali per complicarci la vita. Lo fa per proteggerci. Le mani gonfie al mattino non sono necessariamente il problema: spesso sono il messaggio.
Se anche tu ti riconosci in questa situazione, non limitarti a cercare un rimedio rapido. Vieni in farmacia. Insieme possiamo capire cosa il tuo corpo sta cercando di comunicare e trovare il percorso più adatto per ritrovare il tuo equilibrio.
