Vincenzo Mazza
Il computer ormai è diventato un
elettrodomestico indispensabile. Sembra che almeno uno è presente in ogni famiglia italiana. Per coloro che passano
davanti al computer molte ore, occorre sapere che la salute ed il benessere psicofisico, può
essere a rischio se non si adottano una serie di piccoli accorgimenti. Ovviamente
il problema è più accentuato per quei soggetti che lavorano con il computer,
come i videoterminalisti. E’ importante quindi tenere una corretta postura, sedersi su una sedia
ergonomica ed infine durante le pause (necessarie) , fare specifici esercizi di
rilassamento per le gambe, braccia e schiena. Sul sito web della provincia di
Bolzano nella sezione intitolata Posti di lavoro al videoterminale trovate consigli utili ed
esempi di esercizi da poter fare per favorire il rilassamento dei muscoli interessati. Troverete inoltre, consigli sui metodi giusti di lavoro, sui mezzi ausiliari adatti, sulla giusta esposizione alla luce, sulla giusta posizione di lavoro, regolazione delle apparecchiature, sulla sedia e sul tavolo adatto. E’ opportuno sottolineare che questi consigli, possono essere applicati a qualsiasi tipologia di lavoro che richieda lo stare seduti per molto tempo. Ogni scheda esplicativa è corredata da rappresentazioni grafiche che spiegano come effettuare correttamente gli esercizi e/o come mantenere la corretta postura. Infine, occorre evidenziare che in contesti lavorativi, assume primaria importanza, una scienza, ancora poco conosciuta, come l’ergonomia. Questa
scienza infatti, studia come far interagire, nel migliore dei modi, l’uomo con le macchine e gli strumenti che utilizza.
